1日5分 瞑想をすると決めたが5分が長く長く感じています
そろそろかなと目を開けたらまだ2分しかたっていなかったのには
とても驚きました
感覚ってあてにならないもんだと実感です
目をつぶって頭の中で考えることと 目を開けて考え事をするのは
時間の経ち方が違うんだなと思いました
考え事と瞑想とでは種類が違うんですが 頭を使ってやるのは
一緒ではないかとおもっていたのですが ちがうみたいですね
瞑想は難しい
今言えることはそれだけです
そもそも頭で瞑想するわけではない？
どうすればできるのでしょうか？